雪地靴的穿著選購常識

　　雪地靴保暖且柔軟成了年輕女性冬季的寵兒，有人一買就是幾雙。然而，雪地靴可能對女性腳部造成永久性傷害。真的這么恐怖嗎？那雪地靴應該怎么穿呢？一起來看看雪地靴的穿著常識吧。

　　一、常穿雪地靴致“內八”

　　雪地靴內外使用的材料都很軟，內部空間相對較大，穿上后腳在里面會出現一定的滑動，每走一步路，重力都會沿著足部向周圍散開，使腳弓受到較大沖擊，從而對足部、腳踝甚至臀部造成傷害。穿雪地靴站立或行走時，腳部會不自覺地表現為不對稱的內八字形，這正是腳部畸形的開端。

　　二、雪地靴久穿易傷腳

　　市面上絕大多數雪地靴都是平底，沒有弧度，而人的腳有腳弓，雪地靴的這種平底設計不符合人體工程學，穿雪地靴耗能較多，時間久了，肌腱與腳底的筋膜都得不到充分休息，容易引發肌腱炎和筋膜炎，但一般不會造成嚴重傷害，“致殘”可能性不大。要注意別長時間穿雪地靴行走，1小時后就要休息一下，尤其要少走崎嶇的路。處于生長期的少年兒童不宜穿雪地靴，以免影響骨骼發育。

　　三、買雪地靴別光顧著好看

　　穿雪地靴子不當會導致腳踝、腳背、腳趾受傷，主要表現為以下兩個方面。

　　1、靴筒箍得太緊，導致踝關節受傷、腿部出現腫脹和小腿肚、足背處疼痛。稍緊的靴子筒能使腿部線條看起來更美，但追求過緊、過瘦的效果，腳部和腿部的血液循環會受到影響，末梢靜脈血液的回流也會受阻，造成腿部疼痛、腫脹，引發跟腱周圍炎、腱鞘炎等病癥。建議買靴子時要試穿，走路10—15分鐘。靴筒以能放得進一個手指頭的空間為宜，質地以柔軟、透氣的全皮面料為好。

　　2、鞋跟過高，導致腰酸背痛。穿上鞋跟過高的靴后，身體會不由自主前傾，全身的重量都集中在前腳掌、腳趾以及膝蓋上，導致腳趾骨、腿、腰等部位的肌肉韌帶負荷過重，行走和站立久后下肢易感疲勞酸痛，時間長了易發生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病癥。若鞋跟過細、鞋尖過窄小還極易引發腳踝扭傷、腳趾外翻等現象。建議選購靴子時靴跟不宜超過6厘米，以4厘米以下為宜。靴跟不宜過小、過細。靴尖部分應稍寬松，給腳趾及腳掌更多空間。

　　四、雪地靴該怎么穿

　　1、試穿雪地靴時多走幾步，不要選擇過大的雪地靴，或試著穿雙厚襪子再穿它。

　　2、穿雪地靴外出，必須墊上一個鞋墊讓腳在鞋里更加固定。

　　3、正品的底子韌性好，穿著舒適度好，不會出現由于底子硬“不跟腳”的現象。

　　4、最好選擇皮毛光滑，沒有怪味異味的靴子，以防廢舊里毛讓腳感染細菌。